Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κρέμα σούπας πατάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, παρασκευασμένη με ίσο όγκο γάλακτος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 60 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
- Υδατάνθρακες 6,7 g 2%
- Λιπαρά 2,6 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
- Νάτριο 230 mg 10%
- Χοληστερόλη 9 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,26 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 67 mg 5%
- Σίδηρος 0,22 mg 1%
- Μαγνήσιο 7 mg 2%
- Φώσφορος 65 mg 5%
- Κάλιο 130 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,27 mg 2%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,3 g | 6,7 g | 2,6 g |
| 1 μερίδα | 248 g | 149 | 5,8 g | 17 g | 6,4 g |
| 2 μερίδες | 496 g | 298 | 12 g | 33 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 124 g | 74 | 2,9 g | 8,3 g | 3,2 g |
| 3 μερίδες | 744 g | 446 | 17 g | 50 g | 19 g |
| 4 μερίδες | 992 g | 595 | 23 g | 67 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,2 g | 3,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3,5 g | 10 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 4,7 g | 13 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 5,8 g | 17 g | 6,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το κρέμα σούπας πατάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέμα σούπας πατάτας;
Τα 100 g κρέμα σούπας πατάτας έχουν 60 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (248 g) κρέμα σούπας πατάτας;
Τα 1 μερίδα (248 g) κρέμα σούπας πατάτας έχουν 149 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (496 g) κρέμα σούπας πατάτας;
Τα 2 μερίδες (496 g) κρέμα σούπας πατάτας έχουν 298 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (124 g) κρέμα σούπας πατάτας;
Τα ½ μερίδα (124 g) κρέμα σούπας πατάτας έχουν 74 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (744 g) κρέμα σούπας πατάτας;
Τα 3 μερίδες (744 g) κρέμα σούπας πατάτας έχουν 446 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (992 g) κρέμα σούπας πατάτας;
Τα 4 μερίδες (992 g) κρέμα σούπας πατάτας έχουν 595 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέμα σούπας πατάτας;
Τα 50 g κρέμα σούπας πατάτας έχουν 30 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέμα σούπας πατάτας;
Τα 150 g κρέμα σούπας πατάτας έχουν 90 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172897 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
