Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας κότας βρασμού μόνο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο, στιφάδο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 237 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 61%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 78 mg 3%
- Χοληστερόλη 83 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 34 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,86 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 204 mg 16%
- Κάλιο 202 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 25,2 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 403 | 52 g | 0 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 604 | 78 g | 0 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 806 | 103 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 61 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 76 g | 0 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας κότας βρασμού μόνο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας κότας βρασμού μόνο;
Τα 100 g Κρέας κότας βρασμού μόνο έχουν 237 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας κότας βρασμού μόνο;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας κότας βρασμού μόνο έχουν 201 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας κότας βρασμού μόνο;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας κότας βρασμού μόνο έχουν 403 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας κότας βρασμού μόνο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας κότας βρασμού μόνο έχουν 101 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας κότας βρασμού μόνο;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας κότας βρασμού μόνο έχουν 604 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας κότας βρασμού μόνο;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας κότας βρασμού μόνο έχουν 806 kcal, με 103 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας κότας βρασμού μόνο;
Τα 50 g Κρέας κότας βρασμού μόνο έχουν 119 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας κότας βρασμού μόνο;
Τα 150 g Κρέας κότας βρασμού μόνο έχουν 356 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172403 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
