Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας κότας βρασμού μόνο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο

237
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 237 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 61%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 78 mg 3%
  • Χοληστερόλη 83 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 34 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,1 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,86 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 204 mg 16%
  • Κάλιο 202 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 25,2 µg 46%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23730 g0 g12 g
50 g50 g11915 g0 g5,9 g
150 g150 g35646 g0 g18 g
200 g200 g47461 g0 g24 g
250 g250 g59376 g0 g30 g

Ερωτήσεις για το Κρέας κότας βρασμού μόνο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας κότας βρασμού μόνο;

Τα 100 g Κρέας κότας βρασμού μόνο έχουν 237 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας κότας βρασμού μόνο;

Τα 50 g Κρέας κότας βρασμού μόνο έχουν 119 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας κότας βρασμού μόνο;

Τα 150 g Κρέας κότας βρασμού μόνο έχουν 356 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας κότας βρασμού μόνο;

Τα 200 g Κρέας κότας βρασμού μόνο έχουν 474 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας κότας βρασμού μόνο;

Τα 250 g Κρέας κότας βρασμού μόνο έχουν 593 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 821 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες