Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα κρεoπαραγωγής ή τηγανητά, μαγειρεμένα, ψητά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 203 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 61%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,1 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 92 mg 4%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 7,3 mg 46%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,59 mg 35%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
- Χολίνη 79,6 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 166 mg 13%
- Κάλιο 210 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 24,7 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 μερίδα | 13 g | 26 | 4 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 μερίδες | 26 g | 53 | 7,9 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ μερίδα | 6,5 g | 13 | 2 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 39 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 μερίδες | 52 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 76 g | 0 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 100 g Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου έχουν 203 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (13 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (13 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου έχουν 26 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (26 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (26 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου έχουν 53 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (6,5 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (6,5 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου έχουν 13 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (39 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (39 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου έχουν 79 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (52 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (52 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου έχουν 106 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 50 g Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου έχουν 102 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 150 g Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου έχουν 305 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172392 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
