Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα κρεoπαραγωγής ή τηγανητά, μαγειρεμένα, τηγανητά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 211 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,2 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 91 mg 4%
- Χοληστερόλη 84 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 7,2 mg 45%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,99 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,59 mg 35%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 164 mg 13%
- Κάλιο 208 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 25,4 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 359 | 51 g | 0 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 538 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 717 | 103 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 75 g | 0 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 100 g Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου έχουν 211 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου έχουν 179 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου έχουν 359 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου έχουν 90 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου έχουν 538 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου έχουν 717 kcal, με 103 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 50 g Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου έχουν 106 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου;
Τα 150 g Κρέας από φτερούγα κοτόπουλου έχουν 317 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172391 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
