Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κουνουπίδι με τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πασκευασμένο με πλήρες γάλα, σπιτικό
102
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,3 g
Υδατάνθρακες6,1 g
Λιπαρά6,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 102 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
- Υδατάνθρακες 6,1 g 2%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 3,1 g —
- Νάτριο 104 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 19 mg 21%
- Βιταμίνη K 21,9 µg 18%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,74 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 116 mg 9%
- Σίδηρος 0,37 mg 2%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 101 mg 8%
- Κάλιο 223 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 5,3 g | 6,1 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,7 g | 3,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 8 g | 9,2 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 11 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 13 g | 15 g | 16 g |
Ερωτήσεις για το Κουνουπίδι με τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουνουπίδι με τυρί;
Τα 100 g Κουνουπίδι με τυρί έχουν 102 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουνουπίδι με τυρί;
Τα 50 g Κουνουπίδι με τυρί έχουν 51 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουνουπίδι με τυρί;
Τα 150 g Κουνουπίδι με τυρί έχουν 153 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουνουπίδι με τυρί;
Τα 200 g Κουνουπίδι με τυρί έχουν 204 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουνουπίδι με τυρί;
Τα 250 g Κουνουπίδι με τυρί έχουν 255 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-711 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
