Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κουνουπίδι με τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φτιαγμένο με ημiaποeνυτωμένο γάλα, σπιτικό
97
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,3 g
Υδατάνθρακες6,2 g
Λιπαρά5,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 97 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
- Υδατάνθρακες 6,2 g 2%
- Λιπαρά 5,9 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 15%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 3,2 g —
- Νάτριο 104 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 20 mg 22%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,4 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,74 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Βιοτίνη (B7) 2,1 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 116 mg 9%
- Σίδηρος 0,37 mg 2%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 101 mg 8%
- Κάλιο 223 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 2 µg 4%
- Ιώδιο 10 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 5,3 g | 6,2 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,7 g | 3,1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 8 g | 9,3 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 13 g | 16 g | 15 g |
Ερωτήσεις για το Κουνουπίδι με τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουνουπίδι με τυρί;
Τα 100 g Κουνουπίδι με τυρί έχουν 97 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουνουπίδι με τυρί;
Τα 50 g Κουνουπίδι με τυρί έχουν 49 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουνουπίδι με τυρί;
Τα 150 g Κουνουπίδι με τυρί έχουν 146 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουνουπίδι με τυρί;
Τα 200 g Κουνουπίδι με τυρί έχουν 194 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουνουπίδι με τυρί;
Τα 250 g Κουνουπίδι με τυρί έχουν 243 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-639 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
