Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κοτόσουπα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κονσερβοποιημένη, πηχτή, έτοιμη για σερβίρισμα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 71 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
- Υδατάνθρακες 6,3 g 2%
- Λιπαρά 2,6 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 354 mg 15%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,16 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
- Χολίνη 7,5 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,69 mg 4%
- Μαγνήσιο 3 mg 1%
- Φώσφορος 45 mg 4%
- Κάλιο 70 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 2,5 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5,1 g | 6,3 g | 2,6 g |
| 1 μερίδα | 245 g | 174 | 12 g | 15 g | 6,5 g |
| 2 μερίδες | 490 g | 348 | 25 g | 31 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 122,5 g | 87 | 6,2 g | 7,7 g | 3,2 g |
| 3 μερίδες | 735 g | 522 | 37 g | 46 g | 19 g |
| 4 μερίδες | 980 g | 696 | 50 g | 62 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,5 g | 3,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 7,6 g | 9,4 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 10 g | 13 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 13 g | 16 g | 6,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κοτόσουπα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτόσουπα;
Τα 100 g Κοτόσουπα έχουν 71 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Κοτόσουπα;
Τα 1 μερίδα (245 g) Κοτόσουπα έχουν 174 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Κοτόσουπα;
Τα 2 μερίδες (490 g) Κοτόσουπα έχουν 348 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Κοτόσουπα;
Τα ½ μερίδα (122,5 g) Κοτόσουπα έχουν 87 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Κοτόσουπα;
Τα 3 μερίδες (735 g) Κοτόσουπα έχουν 522 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Κοτόσουπα;
Τα 4 μερίδες (980 g) Κοτόσουπα έχουν 696 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτόσουπα;
Τα 50 g Κοτόσουπα έχουν 36 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτόσουπα;
Τα 150 g Κοτόσουπα έχουν 107 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171145 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
