Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κοτόπουλο με σουσάμι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εστιατόριο, κινεζικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 293 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 29%
- Υδατάνθρακες 26 g 10%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 16 g —
- Νάτριο 482 mg 21%
- Χοληστερόλη 59 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 83 µg 9%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 27,1 µg 23%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,25 µg 10%
- Χολίνη 61,1 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 130 mg 10%
- Κάλιο 204 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,91 mg 8%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 4%
- Σελήνιο 16,7 µg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 14 g | 26 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 547 g | 1603 | 78 g | 143 g | 78 g |
| 2 μερίδες | 1094 g | 3205 | 157 g | 286 g | 156 g |
| ½ μερίδα | 273,5 g | 801 | 39 g | 72 g | 39 g |
| 3 μερίδες | 1641 g | 4808 | 235 g | 430 g | 234 g |
| 4 μερίδες | 2188 g | 6411 | 314 g | 573 g | 312 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,2 g | 13 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 22 g | 39 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 29 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 36 g | 66 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κοτόπουλο με σουσάμι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοτόπουλο με σουσάμι;
Τα 100 g Κοτόπουλο με σουσάμι έχουν 293 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (547 g) Κοτόπουλο με σουσάμι;
Τα 1 μερίδα (547 g) Κοτόπουλο με σουσάμι έχουν 1603 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 143 g υδατάνθρακες και 78 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (1094 g) Κοτόπουλο με σουσάμι;
Τα 2 μερίδες (1094 g) Κοτόπουλο με σουσάμι έχουν 3205 kcal, με 157 g πρωτεΐνες, 286 g υδατάνθρακες και 156 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (273,5 g) Κοτόπουλο με σουσάμι;
Τα ½ μερίδα (273,5 g) Κοτόπουλο με σουσάμι έχουν 801 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (1641 g) Κοτόπουλο με σουσάμι;
Τα 3 μερίδες (1641 g) Κοτόπουλο με σουσάμι έχουν 4808 kcal, με 235 g πρωτεΐνες, 430 g υδατάνθρακες και 234 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (2188 g) Κοτόπουλο με σουσάμι;
Τα 4 μερίδες (2188 g) Κοτόπουλο με σουσάμι έχουν 6411 kcal, με 314 g πρωτεΐνες, 573 g υδατάνθρακες και 312 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοτόπουλο με σουσάμι;
Τα 50 g Κοτόπουλο με σουσάμι έχουν 147 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοτόπουλο με σουσάμι;
Τα 150 g Κοτόπουλο με σουσάμι έχουν 440 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168087 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
