Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εστιατόριο, οικογενειακού τύπου, από παιδικό μενού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 307 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 18 g 6%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 809 mg 35%
- Χοληστερόλη 46 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
- Βιταμίνη K 28 µg 23%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 7,6 mg 48%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 31%
- Βιταμίνη B6 0,45 mg 27%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 0,76 mg 4%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 306 mg 24%
- Κάλιο 322 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,67 mg 6%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,25 mg 11%
- Σελήνιο 20 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 19 g | 18 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 114 g | 350 | 21 g | 20 g | 20 g |
| 2 μερίδες | 228 g | 700 | 43 g | 40 g | 40 g |
| ½ μερίδα | 57 g | 175 | 11 g | 10 g | 9,9 g |
| 3 μερίδες | 342 g | 1050 | 64 g | 60 g | 60 g |
| 4 μερίδες | 456 g | 1400 | 85 g | 81 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 9,3 g | 8,8 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 28 g | 27 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 37 g | 35 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 47 g | 44 g | 44 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου;
Τα 100 g κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου έχουν 307 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (114 g) κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου;
Τα 1 μερίδα (114 g) κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου έχουν 350 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (228 g) κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου;
Τα 2 μερίδες (228 g) κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου έχουν 700 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (57 g) κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου;
Τα ½ μερίδα (57 g) κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου έχουν 175 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (342 g) κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου;
Τα 3 μερίδες (342 g) κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου έχουν 1050 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (456 g) κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου;
Τα 4 μερίδες (456 g) κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου έχουν 1400 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου;
Τα 50 g κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου έχουν 154 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου;
Τα 150 g κοτομπουκιές σε σχήμα δαχτύλου έχουν 461 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169837 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
