Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λωρίδες κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
t.g.i. friday's, από παιδικό μενού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 330 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 20%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 792 mg 34%
- Χοληστερόλη 44 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη K 25,4 µg 21%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 8 mg 50%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,7 mg 34%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27 mg 2%
- Σίδηρος 0,79 mg 4%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 338 mg 27%
- Κάλιο 300 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,24 mg 10%
- Σελήνιο 28 µg 51%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 18 g | 17 g | 21 g |
| 1 μερίδα | 41 g | 135 | 7,4 g | 6,9 g | 8,5 g |
| 2 μερίδες | 82 g | 271 | 15 g | 14 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 20,5 g | 68 | 3,7 g | 3,4 g | 4,3 g |
| 3 μερίδες | 123 g | 406 | 22 g | 21 g | 26 g |
| 4 μερίδες | 164 g | 541 | 30 g | 28 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9,1 g | 8,4 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 27 g | 25 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 36 g | 34 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 45 g | 42 g | 52 g |
Ερωτήσεις για το Λωρίδες κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λωρίδες κοτόπουλου;
Τα 100 g Λωρίδες κοτόπουλου έχουν 330 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (41 g) Λωρίδες κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (41 g) Λωρίδες κοτόπουλου έχουν 135 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (82 g) Λωρίδες κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (82 g) Λωρίδες κοτόπουλου έχουν 271 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (20,5 g) Λωρίδες κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (20,5 g) Λωρίδες κοτόπουλου έχουν 68 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (123 g) Λωρίδες κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (123 g) Λωρίδες κοτόπουλου έχουν 406 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (164 g) Λωρίδες κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (164 g) Λωρίδες κοτόπουλου έχουν 541 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λωρίδες κοτόπουλου;
Τα 50 g Λωρίδες κοτόπουλου έχουν 165 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λωρίδες κοτόπουλου;
Τα 150 g Λωρίδες κοτόπουλου έχουν 495 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169013 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
