Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς προσθήκη αλατιού, στερεά και υγρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 38 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
- Υδατάνθρακες 5,2 g 2%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 4 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 343 µg 38%
- Βιταμίνη C 6,6 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
- Βιταμίνη K 13,1 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,58 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 12,6 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23 mg 2%
- Σίδηρος 0,75 mg 4%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 46 mg 4%
- Κάλιο 100 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,36 mg 16%
- Σελήνιο 0,9 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 1 μερίδα | 255 g | 97 | 5,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 μερίδες | 510 g | 194 | 11 g | 26 g | 1,4 g |
| ½ μερίδα | 127,5 g | 48 | 2,8 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 765 g | 291 | 17 g | 40 g | 2,1 g |
| 4 μερίδες | 1020 g | 388 | 22 g | 53 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,4 g | 13 g | 0,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα;
Τα 100 g Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα έχουν 38 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (255 g) Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα;
Τα 1 μερίδα (255 g) Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα έχουν 97 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (510 g) Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα;
Τα 2 μερίδες (510 g) Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα έχουν 194 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (127,5 g) Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα;
Τα ½ μερίδα (127,5 g) Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα έχουν 48 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (765 g) Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα;
Τα 3 μερίδες (765 g) Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα έχουν 291 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1020 g) Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα;
Τα 4 μερίδες (1020 g) Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα έχουν 388 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα;
Τα 50 g Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα έχουν 19 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα;
Τα 150 g Κονσερβοποιημένος αρακάς και καρότα έχουν 57 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170512 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
