Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κολοκύθα Χοκάιντο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψίχα χωρίς φλούδα, ψημένη σε σιّανό

44
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,3 g
Υδατάνθρακες7,1 g
Λιπαρά0,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 44 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,3 g 3%
  • Υδατάνθρακες 7,1 g 3%
  • Λιπαρά 0,5 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
  • Σάκχαρα 4,5 g —

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 83,3 µg 9%
  • Βιταμίνη C 10,9 mg 12%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 18 mg 1%
  • Σίδηρος 0,24 mg 1%
  • Μαγνήσιο 10 mg 2%
  • Φώσφορος 33 mg 3%
  • Κάλιο 430 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,27 mg 2%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,05 mg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g441,3 g7,1 g0,5 g
50 g50 g220,7 g3,5 g0,3 g
150 g150 g662 g11 g0,8 g
200 g200 g882,6 g14 g1 g
250 g250 g1113,3 g18 g1,3 g

Ερωτήσεις για το Κολοκύθα Χοκάιντο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κολοκύθα Χοκάιντο;

Τα 100 g Κολοκύθα Χοκάιντο έχουν 44 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κολοκύθα Χοκάιντο;

Τα 50 g Κολοκύθα Χοκάιντο έχουν 22 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κολοκύθα Χοκάιντο;

Τα 150 g Κολοκύθα Χοκάιντο έχουν 66 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κολοκύθα Χοκάιντο;

Τα 200 g Κολοκύθα Χοκάιντο έχουν 88 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κολοκύθα Χοκάιντο;

Τα 250 g Κολοκύθα Χοκάιντο έχουν 111 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20291 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες