Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 60 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,5 g 3%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2,2 g | 18 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 3 g | 24 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3,7 g | 30 g | 1,2 g |
Ερωτήσεις για το Κόκκινα κεράσια
Πώς διαλέγεις ώριμα κόκκινα κεράσια;
Προτίμησε κεράσια σφιχτά, με γυαλιστερή φλούδα και πράσινα, γερά κοτσάνια. Απόφυγε όσα είναι ζαρωμένα, χτυπημένα ή έχουν σημάδια μούχλας.
Πώς πλένεις και αποθηκεύεις τα κόκκινα κεράσια;
Φύλαξέ τα άπλυτα στο ψυγείο, σε ανοιχτό δοχείο ή σακούλα, και πλύνε μόνο όσα θα φας αμέσως· η υγρασία τα χαλάει γρηγορότερα. Βγάλε τα κοτσάνια αφού τα πλύνεις και στέγνωσέ τα απαλά.
Μπορείς να καταψύξεις κόκκινα κεράσια;
Ναι. Πλύνε τα, αφαίρεσε τα κουκούτσια και άπλωσέ τα σε μία στρώση σε ταψί· όταν παγώσουν, βάλε τα σε σακούλα κατάψυξης. Έτσι δεν κολλάνε μεταξύ τους και μπορείς να παίρνεις όσα χρειάζεσαι για γλυκά ή smoothies.
Πώς αφαιρείς το κουκούτσι από τα κόκκινα κεράσια χωρίς ειδικό εργαλείο;
Πίεσε το κεράσι με την πλατιά πλευρά ενός μαχαιριού, όπως κάνεις με μια ελιά, και βγάλε το κουκούτσι. Για πιο τακτοποιημένο αποτέλεσμα, χρησιμοποίησε ένα ξυλάκι για σουβλάκι και σπρώξε το κουκούτσι από την πλευρά του κοτσανιού.
Σε ποια γλυκά χρησιμοποιούνται τα κόκκινα κεράσια;
Ταιριάζουν σε κερασόπιτα, τάρτα και κλαφουτί, καθώς και σε κέικ με φρούτα. Για γέμιση πίτας, αφαίρεσε τα κουκούτσια και ανακάτεψέ τα με λίγη ζάχαρη και κορν φλάουρ, ώστε οι χυμοί τους να δέσουν στο ψήσιμο.
Με τι ταιριάζουν τα κόκκινα κεράσια σε ένα γρήγορο πρωινό;
Συνδύασέ τα χωρίς κουκούτσια με γιαούρτι και βρώμη ή πρόσθεσέ τα σε χυλό βρώμης. Ταιριάζουν επίσης με μαλακά τυριά, όπως η ρικότα, σε ψωμί ή φρυγανιά.
Πώς συγκρίνονται τα κόκκινα κεράσια με τα βύσσινα;
Τα βύσσινα είναι πιο ξινά και έχουν 50 kcal ανά 100 g, ενώ τα κόκκινα κεράσια έχουν 60 kcal ανά 100 g. Γι’ αυτό τα βύσσινα χρησιμοποιούνται συχνά σε μαρμελάδες και γλυκά όπου θέλεις πιο έντονη οξύτητα.
Πώς σερβίρεις κόκκινα κεράσια σε μικρά παιδιά;
Αφαίρεσε πρώτα το κουκούτσι και κόψε κάθε κεράσι κατά μήκος σε τέταρτα· μην τα σερβίρεις ολόκληρα, γιατί το στρογγυλό σχήμα τους μπορεί να προκαλέσει πνιγμό. Έλεγξε ξανά ότι δεν έμεινε κουκούτσι.
Πηγή: IFCT (India) E014 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες