Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 94 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 1,4 g | 21 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0,7 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 2,1 g | 31 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 2,8 g | 41 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 3,5 g | 51 g | 1,2 g |
Ερωτήσεις για το Μαύρα άσπερμα σταφύλια
Πώς διαλέγεις καλά μαύρα άσπερμα σταφύλια;
Διάλεξε τσαμπιά με σφιχτές ρώγες, ομοιόμορφο χρώμα και πράσινα, γερά κοτσάνια. Απόφυγε όσα έχουν ζαρωμένες ή μουχλιασμένες ρώγες.
Πώς πλένεις και φυλάς τα μαύρα άσπερμα σταφύλια;
Φύλαξέ τα άπλυτα στο ψυγείο, μέσα σε αεριζόμενο δοχείο ή στη σακούλα τους, και ξέπλυνέ τα λίγο πριν τα φας. Έτσι οι ρώγες δεν κρατούν υγρασία και δεν μαλακώνουν γρήγορα.
Μπορείς να καταψύξεις μαύρα άσπερμα σταφύλια;
Ναι. Στέγνωσέ τα καλά, άπλωσέ τα πρώτα σε ένα ταψί στην κατάψυξη και, μόλις παγώσουν, φύλαξέ τα σε σακούλα· τρώγονται σαν παγωμένες μπουκιές ή μπαίνουν σε smoothie.
Πώς ψήνεις μαύρα άσπερμα σταφύλια;
Άπλωσε τις ρώγες σε ταψί, ράντισέ τες με λίγο ελαιόλαδο και ψήσε στους 200 °C για περίπου 15 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν και να σκάσουν. Ταιριάζουν με ψητό τυρί ή πάνω σε φρυγανισμένο ψωμί.
Σε ποια φαγητά ταιριάζουν τα μαύρα άσπερμα σταφύλια;
Βάλε τα σε σαλάτα με πράσινα φύλλα, καρύδια και μαλακό τυρί ή πρόσθεσέ τα σε πιατέλα τυριών. Δίνουν επίσης γλυκιά αντίθεση σε πλιγούρι ή κουσκούς.
Τι σημαίνει ότι τα μαύρα σταφύλια είναι άσπερμα;
Οι ποικιλίες αυτές δεν έχουν αναπτυγμένα σκληρά κουκούτσια, αλλά μπορεί να περιέχουν μικρά, μαλακά υπολείμματα σπόρων. Ο όρος δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάθε ρώγα είναι εντελώς χωρίς ίχνος σπόρου.
Είναι ασφαλή τα μαύρα άσπερμα σταφύλια για σκύλους;
Όχι· μην τα δίνεις σε σκύλο, ακόμη κι αν είναι άσπερμα, γιατί τα σταφύλια μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή δηλητηρίαση. Αν φάει, επικοινώνησε αμέσως με κτηνίατρο.
Πηγή: IFCT (India) E025 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες