Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κοχύλι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μη καθορισμένο, μαγειρεμένο, υγρή θερμότητα

275

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες48 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά0,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	275	48 g	16 g	0,8 g
1 μερίδα	85 g	234	41 g	13 g	0,7 g
2 μερίδες	170 g	468	81 g	26 g	1,4 g
½ μερίδα	42,5 g	117	20 g	6,6 g	0,3 g
3 μερίδες	255 g	701	122 g	40 g	2 g
4 μερίδες	340 g	935	162 g	53 g	2,7 g
50 g	50 g	138	24 g	7,8 g	0,4 g
150 g	150 g	413	72 g	23 g	1,2 g
200 g	200 g	550	95 g	31 g	1,6 g
250 g	250 g	688	119 g	39 g	2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κοχύλι;

Τα 100 g Κοχύλι έχουν 275 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κοχύλι;

Τα 1 μερίδα (85 g) Κοχύλι έχουν 234 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κοχύλι;

Τα 2 μερίδες (170 g) Κοχύλι έχουν 468 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κοχύλι;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κοχύλι έχουν 117 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κοχύλι;

Τα 3 μερίδες (255 g) Κοχύλι έχουν 701 kcal, με 122 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κοχύλι;

Τα 4 μερίδες (340 g) Κοχύλι έχουν 935 kcal, με 162 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κοχύλι;

Τα 50 g Κοχύλι έχουν 138 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κοχύλι;

Τα 150 g Κοχύλι έχουν 413 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171984 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες