Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
περiwinkle
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο, ζυγισμένο με το κέλυφος
14
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,9 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 14 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 140 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
- Βιταμίνη B12 7 µg 292%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 58 mg 14%
- Φώσφορος 29 mg 2%
- Κάλιο 42 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,32 mg 36%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Ιώδιο 15 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 2,9 g | – | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1,5 g | – | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 4,4 g | – | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 5,8 g | – | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 7,3 g | – | 0,5 g |
Ερωτήσεις για το περiwinkle
Πόσες θερμίδες έχει 100 g περiwinkle;
Τα 100 g περiwinkle έχουν 14 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g περiwinkle;
Τα 50 g περiwinkle έχουν 7 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g περiwinkle;
Τα 150 g περiwinkle έχουν 21 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g περiwinkle;
Τα 200 g περiwinkle έχουν 28 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g περiwinkle;
Τα 250 g περiwinkle έχουν 35 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-271 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
