Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κερασόπιτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτική, 2 φύλλα
270
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,8 g
Υδατάνθρακες37 g
Λιπαρά12 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 270 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 37 g 13%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Νάτριο 191 mg 8%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 29 µg 3%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 30 mg 2%
- Κάλιο 77 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
- Σελήνιο 7,8 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 2,8 g | 37 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 1,4 g | 19 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 4,2 g | 56 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 5,6 g | 74 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 7 g | 93 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κερασόπιτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κερασόπιτα;
Τα 100 g Κερασόπιτα έχουν 270 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κερασόπιτα;
Τα 50 g Κερασόπιτα έχουν 135 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κερασόπιτα;
Τα 150 g Κερασόπιτα έχουν 405 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κερασόπιτα;
Τα 200 g Κερασόπιτα έχουν 540 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κερασόπιτα;
Τα 250 g Κερασόπιτα έχουν 675 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3947 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
