Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κερασόπιτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εμπορίου, 2 φύλλα
260
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες39 g
Λιπαρά11 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 260 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 39 g 14%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 14 g —
- Νάτριο 246 mg 11%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 52 µg 6%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,76 mg 5%
- Βιταμίνη K 7,6 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
- Χολίνη 7,2 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 29 mg 2%
- Κάλιο 81 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,18 mg 2%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 1,2 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2 g | 39 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1 g | 20 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 3 g | 59 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 4 g | 78 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 5 g | 98 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κερασόπιτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κερασόπιτα;
Τα 100 g Κερασόπιτα έχουν 260 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κερασόπιτα;
Τα 50 g Κερασόπιτα έχουν 130 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κερασόπιτα;
Τα 150 g Κερασόπιτα έχουν 390 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κερασόπιτα;
Τα 200 g Κερασόπιτα έχουν 520 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κερασόπιτα;
Τα 250 g Κερασόπιτα έχουν 650 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4056 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες