Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κάρι πατάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παντζάμπι, σπιτικό

94
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,8 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 94 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 4 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 2,4 g —
  • Νάτριο 49 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 75 µg 8%
  • Βιταμίνη C 10 mg 11%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Βιοτίνη (B7) 0,7 µg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 0,95 mg 5%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 37 mg 3%
  • Κάλιο 374 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
  • Ιώδιο 5 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g941,8 g14 g4 g
50 g50 g470,9 g6,9 g2 g
150 g150 g1412,7 g21 g6 g
200 g200 g1883,6 g28 g8 g
250 g250 g2354,5 g35 g10 g

Ερωτήσεις για το Κάρι πατάτας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρι πατάτας;

Τα 100 g Κάρι πατάτας έχουν 94 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρι πατάτας;

Τα 50 g Κάρι πατάτας έχουν 47 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρι πατάτας;

Τα 150 g Κάρι πατάτας έχουν 141 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρι πατάτας;

Τα 200 g Κάρι πατάτας έχουν 188 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρι πατάτας;

Τα 250 g Κάρι πατάτας έχουν 235 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-783 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες