Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κάρι με αρακά πίجون

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ντάλ, με φυτικό έλαιο, σπιτικό

116
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,6 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά5,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 116 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,6 g 9%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 5,5 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Σάκχαρα 2,1 g —
  • Νάτριο 22 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 11 µg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 0,98 mg 5%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 69 mg 6%
  • Κάλιο 303 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,2 mg 22%
  • Μαγγάνιο 0,17 mg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1164,6 g14 g5,5 g
50 g50 g582,3 g6,8 g2,8 g
150 g150 g1746,9 g20 g8,3 g
200 g200 g2329,2 g27 g11 g
250 g250 g29012 g34 g14 g

Ερωτήσεις για το Κάρι με αρακά πίجون

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρι με αρακά πίجون;

Τα 100 g Κάρι με αρακά πίجون έχουν 116 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρι με αρακά πίجون;

Τα 50 g Κάρι με αρακά πίجون έχουν 58 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρι με αρακά πίجون;

Τα 150 g Κάρι με αρακά πίجون έχουν 174 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρι με αρακά πίجون;

Τα 200 g Κάρι με αρακά πίجون έχουν 232 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρι με αρακά πίجون;

Τα 250 g Κάρι με αρακά πίجون έχουν 290 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-780 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες