Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
καναδικό αρνίσιο φιλέτο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
καναδικό, φιλέτο, άπαχο, μαγειρεμένο
206
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 206 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 61%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,2 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 113 mg 5%
- Χοληστερόλη 70,5 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3,3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 7,1 mg 44%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 103%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20,7 mg 2%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 226 mg 18%
- Κάλιο 358 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4,1 mg 38%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 32,8 µg 60%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 77 g | 0 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μerοs αμνoύδιαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/8", επιλογής, μαγειρεμένη, ψητή284 kcal / 100 g
- ΑρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίαςάπαχο, ψητό193 kcal / 100 g
- Ψητό αρenίσιο καρέαυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, frenched, αποστεωμένο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το καναδικό αρνίσιο φιλέτο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g καναδικό αρνίσιο φιλέτο;
Τα 100 g καναδικό αρνίσιο φιλέτο έχουν 206 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g καναδικό αρνίσιο φιλέτο;
Τα 50 g καναδικό αρνίσιο φιλέτο έχουν 103 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g καναδικό αρνίσιο φιλέτο;
Τα 150 g καναδικό αρνίσιο φιλέτο έχουν 309 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g καναδικό αρνίσιο φιλέτο;
Τα 200 g καναδικό αρνίσιο φιλέτο έχουν 412 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g καναδικό αρνίσιο φιλέτο;
Τα 250 g καναδικό αρνίσιο φιλέτο έχουν 515 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3446 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
