Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ισπανικό σκουμπρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ατλαντικού, ωμά

139

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	139	19 g	6,3 g
50 g	50 g	70	9,6 g	3,2 g
150 g	150 g	209	29 g	9,5 g
200 g	200 g	278	39 g	13 g
250 g	250 g	348	48 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ισπανικό σκουμπρί;

Τα 100 g Ισπανικό σκουμπρί έχουν 139 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ισπανικό σκουμπρί;

Τα 50 g Ισπανικό σκουμπρί έχουν 70 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ισπανικό σκουμπρί;

Τα 150 g Ισπανικό σκουμπρί έχουν 209 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ισπανικό σκουμπρί;

Τα 200 g Ισπανικό σκουμπρί έχουν 278 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ισπανικό σκουμπρί;

Τα 250 g Ισπανικό σκουμπρί έχουν 348 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3026 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες