Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ισπανικό σκουμπρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ατλαντικού, ψημένο στον φoύρνο ή στη σχάρα

158

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες24 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	158	24 g	6,3 g
50 g	50 g	79	12 g	3,2 g
150 g	150 g	237	35 g	9,5 g
200 g	200 g	316	47 g	13 g
250 g	250 g	395	59 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ισπανικό σκουμπρί;

Τα 100 g Ισπανικό σκουμπρί έχουν 158 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ισπανικό σκουμπρί;

Τα 50 g Ισπανικό σκουμπρί έχουν 79 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ισπανικό σκουμπρί;

Τα 150 g Ισπανικό σκουμπρί έχουν 237 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ισπανικό σκουμπρί;

Τα 200 g Ισπανικό σκουμπρί έχουν 316 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ισπανικό σκουμπρί;

Τα 250 g Ισπανικό σκουμπρί έχουν 395 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3027 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες