Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

γλυστρίδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο, στραγγισμένο, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,5 g

Υδατάνθρακες3,6 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	18	1,5 g	3,6 g	0,2 g
50 g	50 g	9	0,7 g	1,8 g	0,1 g
150 g	150 g	27	2,2 g	5,3 g	0,3 g
200 g	200 g	36	3 g	7,1 g	0,4 g
250 g	250 g	45	3,7 g	8,9 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g γλυστρίδα;

Τα 100 g γλυστρίδα έχουν 18 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g γλυστρίδα;

Τα 50 g γλυστρίδα έχουν 9 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g γλυστρίδα;

Τα 150 g γλυστρίδα έχουν 27 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g γλυστρίδα;

Τα 200 g γλυστρίδα έχουν 36 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g γλυστρίδα;

Τα 250 g γλυστρίδα έχουν 45 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6528 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες