Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

γλυστρίδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο, βρασμένο, στραγγισμένο, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,5 g

Υδατάνθρακες3,6 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	18	1,5 g	3,6 g	0,2 g
1 μερίδα	115 g	21	1,7 g	4,1 g	0,2 g
2 μερίδες	230 g	41	3,4 g	8,2 g	0,4 g
½ μερίδα	57,5 g	10	0,9 g	2 g	0,1 g
3 μερίδες	345 g	62	5,1 g	12 g	0,7 g
4 μερίδες	460 g	83	6,9 g	16 g	0,9 g
50 g	50 g	9	0,7 g	1,8 g	0,1 g
150 g	150 g	27	2,2 g	5,3 g	0,3 g
200 g	200 g	36	3 g	7,1 g	0,4 g
250 g	250 g	45	3,7 g	8,9 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g γλυστρίδα;

Τα 100 g γλυστρίδα έχουν 18 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (115 g) γλυστρίδα;

Τα 1 μερίδα (115 g) γλυστρίδα έχουν 21 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (230 g) γλυστρίδα;

Τα 2 μερίδες (230 g) γλυστρίδα έχουν 41 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (57,5 g) γλυστρίδα;

Τα ½ μερίδα (57,5 g) γλυστρίδα έχουν 10 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (345 g) γλυστρίδα;

Τα 3 μερίδες (345 g) γλυστρίδα έχουν 62 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (460 g) γλυστρίδα;

Τα 4 μερίδες (460 g) γλυστρίδα έχουν 83 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g γλυστρίδα;

Τα 50 g γλυστρίδα έχουν 9 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g γλυστρίδα;

Τα 150 g γλυστρίδα έχουν 27 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170121 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες