Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
γλυκάδια αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 72 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,2 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 39 mg 2%
- Χοληστερόλη 160 mg 53%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,48 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,72 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Βιταμίνη B12 1,8 µg 76%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 2 mg 0%
- Σίδηρος 0,54 mg 3%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 310 mg 25%
- Κάλιο 302 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,98 mg 9%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 8,6 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 163 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 41 | 6,2 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 244 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,5 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 17 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 28 g | 0 g | 7,9 g |
Ερωτήσεις για το γλυκάδια αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g γλυκάδια αρνιού;
Τα 100 g γλυκάδια αρνιού έχουν 72 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) γλυκάδια αρνιού;
Τα 1 μερίδα (113 g) γλυκάδια αρνιού έχουν 81 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) γλυκάδια αρνιού;
Τα 2 μερίδες (226 g) γλυκάδια αρνιού έχουν 163 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) γλυκάδια αρνιού;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) γλυκάδια αρνιού έχουν 41 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) γλυκάδια αρνιού;
Τα 3 μερίδες (339 g) γλυκάδια αρνιού έχουν 244 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) γλυκάδια αρνιού;
Τα 4 μερίδες (452 g) γλυκάδια αρνιού έχουν 325 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g γλυκάδια αρνιού;
Τα 50 g γλυκάδια αρνιού έχουν 36 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g γλυκάδια αρνιού;
Τα 150 g γλυκάδια αρνιού έχουν 108 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174446 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
