Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γλασαρισμένα ψωμάκια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
λιανικής
322
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6 g
Υδατάνθρακες61 g
Λιπαρά7,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 322 kcal —
- Πρωτεΐνες 6 g 12%
- Υδατάνθρακες 61 g 22%
- Λιπαρά 7,8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 26 g —
- Νάτριο 228 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,76 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Βιοτίνη (B7) 5,3 µg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 294 mg 23%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 96 mg 8%
- Κάλιο 130 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,39 mg 17%
- Σελήνιο 5 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 6 g | 61 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3 g | 30 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 9 g | 91 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 12 g | 122 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 15 g | 152 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το Γλασαρισμένα ψωμάκια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γλασαρισμένα ψωμάκια;
Τα 100 g Γλασαρισμένα ψωμάκια έχουν 322 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γλασαρισμένα ψωμάκια;
Τα 50 g Γλασαρισμένα ψωμάκια έχουν 161 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γλασαρισμένα ψωμάκια;
Τα 150 g Γλασαρισμένα ψωμάκια έχουν 483 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γλασαρισμένα ψωμάκια;
Τα 200 g Γλασαρισμένα ψωμάκια έχουν 644 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γλασαρισμένα ψωμάκια;
Τα 250 g Γλασαρισμένα ψωμάκια έχουν 805 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 152 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-828 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
