Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γιαούρτι σόγιας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φυτικό υποκατάστατο γιαουρτιού, φρούτα, εμπλουτισμένο
72
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,3 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 72 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 11 g —
- Νάτριο 24 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
- Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 120 mg 9%
- Σίδηρος 0,45 mg 3%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 72 mg 6%
- Κάλιο 94 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Σελήνιο 2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,3 g | 11 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,7 g | 5,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5 g | 17 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,6 g | 22 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8,3 g | 28 g | 5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Γιαούρτι σόγιας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γιαούρτι σόγιας;
Τα 100 g Γιαούρτι σόγιας έχουν 72 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γιαούρτι σόγιας;
Τα 50 g Γιαούρτι σόγιας έχουν 36 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γιαούρτι σόγιας;
Τα 150 g Γιαούρτι σόγιας έχουν 108 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Γιαούρτι σόγιας;
Τα 200 g Γιαούρτι σόγιας έχουν 144 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Γιαούρτι σόγιας;
Τα 250 g Γιαούρτι σόγιας έχουν 180 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 12-609 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
