Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φύλλα παντζαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα, στραγγισμένα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,6 g

Υδατάνθρακες2,6 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	27	2,6 g	2,6 g	0,2 g
50 g	50 g	14	1,3 g	1,3 g	0,1 g
150 g	150 g	41	3,9 g	3,8 g	0,3 g
200 g	200 g	54	5,1 g	5,1 g	0,4 g
250 g	250 g	68	6,4 g	6,4 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύλλα παντζαριού;

Τα 100 g Φύλλα παντζαριού έχουν 27 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύλλα παντζαριού;

Τα 50 g Φύλλα παντζαριού έχουν 14 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύλλα παντζαριού;

Τα 150 g Φύλλα παντζαριού έχουν 41 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φύλλα παντζαριού;

Τα 200 g Φύλλα παντζαριού έχουν 54 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φύλλα παντζαριού;

Τα 250 g Φύλλα παντζαριού έχουν 68 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2022 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες