Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φρουτογιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χαμηλών λιπαρών

78
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,2 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά1,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 78 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,2 g 8%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 1,1 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 13 g —
  • Νάτριο 62 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10 µg 1%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0,03 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
  • Βιοτίνη (B7) 2,3 µg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 140 mg 11%
  • Σίδηρος 0,11 mg 1%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 120 mg 10%
  • Κάλιο 204 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Σελήνιο 2 µg 4%
  • Ιώδιο 48 µg 32%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g784,2 g14 g1,1 g
50 g50 g392,1 g6,9 g0,6 g
150 g150 g1176,3 g21 g1,7 g
200 g200 g1568,4 g27 g2,2 g
250 g250 g19511 g34 g2,8 g

Ερωτήσεις για το Φρουτογιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φρουτογιαούρτι χαμηλών λιπαρών;

Τα 100 g Φρουτογιαούρτι χαμηλών λιπαρών έχουν 78 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φρουτογιαούρτι χαμηλών λιπαρών;

Τα 50 g Φρουτογιαούρτι χαμηλών λιπαρών έχουν 39 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φρουτογιαούρτι χαμηλών λιπαρών;

Τα 150 g Φρουτογιαούρτι χαμηλών λιπαρών έχουν 117 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φρουτογιαούρτι χαμηλών λιπαρών;

Τα 200 g Φρουτογιαούρτι χαμηλών λιπαρών έχουν 156 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φρουτογιαούρτι χαμηλών λιπαρών;

Τα 250 g Φρουτογιαούρτι χαμηλών λιπαρών έχουν 195 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 12-380 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες