Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
επικάλυψη επιδόRίου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
υπό πίεση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 264 kcal —
- Πρωτεΐνες 1 g 2%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 22 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 19 g 95%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 16 g —
- Νάτριο 62 mg 3%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,85 mg 6%
- Βιταμίνη K 5,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0 mg 0%
- Νιασίνη (B3) 0 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 0 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 0,02 mg 0%
- Μαγνήσιο 1 mg 0%
- Φώσφορος 18 mg 1%
- Κάλιο 19 mg 0%
- Ψευδάργυρος 0,01 mg 0%
- Χαλκός 0,02 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 1,5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 1 g | 16 g | 22 g |
| 1 μερίδα | 70 g | 185 | 0,7 g | 11 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 140 g | 370 | 1,4 g | 23 g | 31 g |
| ½ μερίδα | 35 g | 92 | 0,3 g | 5,6 g | 7,8 g |
| 3 μερίδες | 210 g | 554 | 2,1 g | 34 g | 47 g |
| 4 μερίδες | 280 g | 739 | 2,7 g | 45 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 0,5 g | 8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 1,5 g | 24 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 2 g | 32 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 2,5 g | 40 g | 56 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το επικάλυψη επιδόRίου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g επικάλυψη επιδόRίου;
Τα 100 g επικάλυψη επιδόRίου έχουν 264 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (70 g) επικάλυψη επιδόRίου;
Τα 1 μερίδα (70 g) επικάλυψη επιδόRίου έχουν 185 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (140 g) επικάλυψη επιδόRίου;
Τα 2 μερίδες (140 g) επικάλυψη επιδόRίου έχουν 370 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (35 g) επικάλυψη επιδόRίου;
Τα ½ μερίδα (35 g) επικάλυψη επιδόRίου έχουν 92 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (210 g) επικάλυψη επιδόRίου;
Τα 3 μερίδες (210 g) επικάλυψη επιδόRίου έχουν 554 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (280 g) επικάλυψη επιδόRίου;
Τα 4 μερίδες (280 g) επικάλυψη επιδόRίου έχουν 739 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g επικάλυψη επιδόRίου;
Τα 50 g επικάλυψη επιδόRίου έχουν 132 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g επικάλυψη επιδόRίου;
Τα 150 g επικάλυψη επιδόRίου έχουν 396 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170867 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
