Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ελβετικό τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άπαχο ή χωρίς λιπαρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 127 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 3,4 g 1%
- Λιπαρά 0 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 1000 mg 43%
- Χοληστερόλη 18 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 40 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 28%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 70%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 961 mg 74%
- Σίδηρος 0,17 mg 1%
- Μαγνήσιο 36 mg 9%
- Φώσφορος 605 mg 48%
- Κάλιο 111 mg 2%
- Ψευδάργυρος 3,9 mg 35%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Σελήνιο 12,7 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 28 g | 3,4 g | 0 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 36 | 8 g | 1 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 71 | 16 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 18 | 4 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 107 | 24 g | 2,9 g | 0 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 142 | 32 g | 3,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 43 g | 5,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 57 g | 6,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 71 g | 8,5 g | 0 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το ελβετικό τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ελβετικό τυρί;
Τα 100 g ελβετικό τυρί έχουν 127 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) ελβετικό τυρί;
Τα 1 μερίδα (28 g) ελβετικό τυρί έχουν 36 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) ελβετικό τυρί;
Τα 2 μερίδες (56 g) ελβετικό τυρί έχουν 71 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) ελβετικό τυρί;
Τα ½ μερίδα (14 g) ελβετικό τυρί έχουν 18 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) ελβετικό τυρί;
Τα 3 μερίδες (84 g) ελβετικό τυρί έχουν 107 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) ελβετικό τυρί;
Τα 4 μερίδες (112 g) ελβετικό τυρί έχουν 142 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ελβετικό τυρί;
Τα 50 g ελβετικό τυρί έχουν 64 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ελβετικό τυρί;
Τα 150 g ελβετικό τυρί έχουν 191 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170897 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
