Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ελληνικός μπακλαβάς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
λιανικής
456
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,7 g
Υδατάνθρακες54 g
Λιπαρά25 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 456 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
- Υδατάνθρακες 54 g 20%
- Λιπαρά 25 g 32%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,7 g 48%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 29 g —
- Νάτριο 163 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη E 3 mg 20%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιοτίνη (B7) 6,4 µg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 48 mg 4%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 49 mg 12%
- Φώσφορος 119 mg 10%
- Κάλιο 180 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,35 mg 39%
- Μαγγάνιο 0,6 mg 26%
- Σελήνιο 5 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 6,7 g | 54 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 3,4 g | 27 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 10 g | 81 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 13 g | 108 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 17 g | 135 g | 63 g |
Ερωτήσεις για το Ελληνικός μπακλαβάς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ελληνικός μπακλαβάς;
Τα 100 g Ελληνικός μπακλαβάς έχουν 456 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ελληνικός μπακλαβάς;
Τα 50 g Ελληνικός μπακλαβάς έχουν 228 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ελληνικός μπακλαβάς;
Τα 150 g Ελληνικός μπακλαβάς έχουν 684 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ελληνικός μπακλαβάς;
Τα 200 g Ελληνικός μπακλαβάς έχουν 912 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ελληνικός μπακλαβάς;
Τα 250 g Ελληνικός μπακλαβάς έχουν 1140 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 135 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-842 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
