Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Εγκέφαλος χοιρινού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σιγομαγειρεμένος

174
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 174 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 25%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Νάτριο 131 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 14 mg 16%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Βιταμίνη B12 5,1 µg 213%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 390 mg 31%
  • Κάλιο 230 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,31 mg 34%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 70 µg 127%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17412 g–14 g
50 g50 g876,2 g–6,9 g
150 g150 g26119 g–21 g
200 g200 g34825 g–28 g
250 g250 g43531 g–35 g

Ερωτήσεις για το Εγκέφαλος χοιρινού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Εγκέφαλος χοιρινού;

Τα 100 g Εγκέφαλος χοιρινού έχουν 174 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Εγκέφαλος χοιρινού;

Τα 50 g Εγκέφαλος χοιρινού έχουν 87 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Εγκέφαλος χοιρινού;

Τα 150 g Εγκέφαλος χοιρινού έχουν 261 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Εγκέφαλος χοιρινού;

Τα 200 g Εγκέφαλος χοιρινού έχουν 348 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Εγκέφαλος χοιρινού;

Τα 250 g Εγκέφαλος χοιρινού έχουν 435 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 40004 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες