Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 134 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 25%
- Υδατάνθρακες 0,4 g 0%
- Λιπαρά 9,3 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 140 mg 6%
- Χοληστερόλη 384 mg 128%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 71,9 µg 8%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 3,2 µg 16%
- Βιταμίνη E 4,3 mg 29%
- Βιταμίνη K 35,5 µg 30%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,44 mg 33%
- Νιασίνη (B3) 0,08 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2,1 mg 42%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Βιοτίνη (B7) 23,6 µg 79%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 72%
- Χολίνη 294 mg 53%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 46,3 mg 4%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 11,6 mg 3%
- Φώσφορος 172 mg 14%
- Κάλιο 129 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 22,2 µg 40%
- Ιώδιο 65,7 µg 44%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 12 g | 0,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6,1 g | 0,2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 18 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 31 g | 1 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw;
Τα 100 g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw έχουν 134 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw;
Τα 50 g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw έχουν 67 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw;
Τα 150 g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw έχουν 201 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw;
Τα 200 g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw έχουν 268 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw;
Τα 250 g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw έχουν 336 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1663 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
