Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Δημητριακά πρωινού με σοκολάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εξωθημένο, μη γεμιστό, εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μέταλλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 393 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
- Υδατάνθρακες 75 g 27%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 7,1 g 25%
- Σάκχαρα 23 g —
- Νάτριο 121 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
- Βιταμίνη D 2,9 µg 14%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 1,3 mg 108%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,3 mg 103%
- Νιασίνη (B3) 17,2 mg 108%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 5,6 mg 111%
- Βιταμίνη B6 1,6 mg 92%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 522 mg 40%
- Σίδηρος 11 mg 61%
- Μαγνήσιο 73,5 mg 18%
- Φώσφορος 174 mg 14%
- Κάλιο 496 mg 11%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,37 mg 41%
- Μαγγάνιο 1,5 mg 65%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 8,2 g | 75 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4,1 g | 37 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 12 g | 112 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 16 g | 149 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 21 g | 187 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Φουσκωτά ή εξωstruμέναενισχυμένο με βιταμίνες και μέταλλα388 kcal / 100 g
- Puffed or extruded cereals with cocoa or chocolate380 kcal / 100 g
- Δημητριακό πρωινού με σιτάρι και πολλαplά δημητριακά με γεύση σοκολάταεμπλουτισμένο375 kcal / 100 g
- Cereal flakes from wholemeal wheat and rice with chocolate408 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Δημητριακά πρωινού με σοκολάτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά πρωινού με σοκολάτα;
Τα 100 g Δημητριακά πρωινού με σοκολάτα έχουν 393 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά πρωινού με σοκολάτα;
Τα 50 g Δημητριακά πρωινού με σοκολάτα έχουν 197 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά πρωινού με σοκολάτα;
Τα 150 g Δημητριακά πρωινού με σοκολάτα έχουν 590 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Δημητριακά πρωινού με σοκολάτα;
Τα 200 g Δημητριακά πρωινού με σοκολάτα έχουν 786 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 149 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Δημητριακά πρωινού με σοκολάτα;
Τα 250 g Δημητριακά πρωινού με σοκολάτα έχουν 983 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 187 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 32001 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες