Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Brown rice
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, ns as to fat
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 111 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
- Υδατάνθρακες 18 g 7%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 171 mg 7%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 86 µg 10%
- Βιταμίνη C 2,2 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,65 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,5 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,53 mg 3%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 81 mg 6%
- Κάλιο 114 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 4,4 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,2 g | 18 g | 2,5 g |
| 1 μερίδα | 229 g | 254 | 5 g | 42 g | 5,7 g |
| 2 μερίδες | 458 g | 508 | 10 g | 84 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 114,5 g | 127 | 2,5 g | 21 g | 2,9 g |
| 3 μερίδες | 687 g | 763 | 15 g | 126 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 916 g | 1017 | 20 g | 168 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,1 g | 9,2 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3,3 g | 28 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 4,4 g | 37 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 5,5 g | 46 g | 6,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- Brown rice with tomatoes or tomato-based sauceno added fat92 kcal / 100 g
- Brown rice with carrotsno added fat104 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetables and tomato sauceno added fat98 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyns as to fat105 kcal / 100 g
- White rice with carrots and tomato sauceand/or tomato-based sauce, ns as to fat114 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- Rice brown with peas and carrots ns as to fat123 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, ns as to fat115 kcal / 100 g
- Spanish ricens as to fat115 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Brown rice
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Brown rice;
Τα 100 g Brown rice έχουν 111 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (229 g) Brown rice;
Τα 1 μερίδα (229 g) Brown rice έχουν 254 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (458 g) Brown rice;
Τα 2 μερίδες (458 g) Brown rice έχουν 508 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (114,5 g) Brown rice;
Τα ½ μερίδα (114,5 g) Brown rice έχουν 127 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (687 g) Brown rice;
Τα 3 μερίδες (687 g) Brown rice έχουν 763 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 126 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (916 g) Brown rice;
Τα 4 μερίδες (916 g) Brown rice έχουν 1017 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 168 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Brown rice;
Τα 50 g Brown rice έχουν 56 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Brown rice;
Τα 150 g Brown rice έχουν 167 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58161480 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
