Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Breakfast cereal, with bran
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
330
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες48 g
Λιπαρά3,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 330 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 48 g 17%
- Λιπαρά 3,2 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 31 g 111%
- Σάκχαρα 30 g —
- Νάτριο 217 mg 9%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,92 mg 6%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,71 mg 59%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
- Νιασίνη (B3) 13,4 mg 84%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,97 mg 57%
- Βιοτίνη (B7) 7 µg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 84,8 µg 21%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 33,5 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 66,7 mg 5%
- Σίδηρος 8,7 mg 48%
- Μαγνήσιο 225 mg 54%
- Φώσφορος 754 mg 60%
- Κάλιο 1150 mg 24%
- Ψευδάργυρος 4,7 mg 43%
- Χαλκός 0,81 mg 90%
- Μαγγάνιο 5,8 mg 250%
- Σελήνιο 4,3 µg 8%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 12 g | 48 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,9 g | 24 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 18 g | 72 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 661 | 24 g | 96 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 826 | 29 g | 120 g | 8,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Oat Bran danish371 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης All-Bran με πίτουρο σιταριούεμπλουτισμένα, π.χ.364 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Kellogg's All-Bran358 kcal / 100 g
- Breakfast cereal havrefras363 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat bran cereal kellogg's all-bran plus328 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Kellogg's All-Bran Fruit n Fibre380 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, with bran
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, with bran;
Τα 100 g Breakfast cereal, with bran έχουν 330 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, with bran;
Τα 50 g Breakfast cereal, with bran έχουν 165 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, with bran;
Τα 150 g Breakfast cereal, with bran έχουν 496 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, with bran;
Τα 200 g Breakfast cereal, with bran έχουν 661 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, with bran;
Τα 250 g Breakfast cereal, with bran έχουν 826 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1707 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
