Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Breakfast cereal, Havrefras
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
363
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες56 g
Λιπαρά6,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 363 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 56 g 21%
- Λιπαρά 6,6 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 11 g 38%
- Σάκχαρα 8,6 g —
- Νάτριο 1225 mg 53%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,61 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 1,2 mg 102%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,4 mg 106%
- Νιασίνη (B3) 10 mg 63%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 47 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
- Χολίνη 22,9 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 48,5 mg 4%
- Σίδηρος 6,4 mg 36%
- Μαγνήσιο 102 mg 24%
- Φώσφορος 614 mg 49%
- Κάλιο 484 mg 10%
- Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
- Χαλκός 0,48 mg 53%
- Σελήνιο 0,01 µg 0%
- Ιώδιο 0,9 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 14 g | 56 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7,1 g | 28 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 21 g | 85 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 28 g | 113 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 35 g | 141 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Breakfast cereal, Havrefras
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Breakfast cereal, Havrefras;
Τα 100 g Breakfast cereal, Havrefras έχουν 363 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Breakfast cereal, Havrefras;
Τα 50 g Breakfast cereal, Havrefras έχουν 182 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Breakfast cereal, Havrefras;
Τα 150 g Breakfast cereal, Havrefras έχουν 545 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Breakfast cereal, Havrefras;
Τα 200 g Breakfast cereal, Havrefras έχουν 726 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Breakfast cereal, Havrefras;
Τα 250 g Breakfast cereal, Havrefras έχουν 908 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 141 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1126 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες