Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κομμένο σε πάχος λίπους 1/4", choice, μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 586 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 59 g 76%
- Κορεσμένα λιπαρά 27 g 135%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 58 mg 3%
- Χοληστερόλη 114 mg 38%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
- Βιταμίνη K 4,6 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 7,8 mg 49%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,4 µg 98%
- Χολίνη 54,3 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23 mg 2%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 114 mg 9%
- Κάλιο 194 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 18,8 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 12 g | 0 g | 59 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 498 | 10 g | 0 g | 50 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 996 | 21 g | 0 g | 101 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 249 | 5,2 g | 0 g | 25 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 1494 | 31 g | 0 g | 151 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1992 | 41 g | 0 g | 201 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 6,1 g | 0 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 18 g | 0 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 24 g | 0 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 30 g | 0 g | 148 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος;
Τα 100 g Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος έχουν 586 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος;
Τα 1 μερίδα (85 g) Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος έχουν 498 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος;
Τα 2 μερίδες (170 g) Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος έχουν 996 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 101 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος έχουν 249 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος;
Τα 3 μερίδες (255 g) Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος έχουν 1494 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 151 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος;
Τα 4 μερίδες (340 g) Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος έχουν 1992 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 201 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος;
Τα 50 g Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος έχουν 293 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος;
Τα 150 g Αρνί, σύνθετα κομμάτια λιανικής, διαχωρίσιμο λίπος έχουν 879 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 89 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174310 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
