Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αλμυρή λευκή σάλτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φτιαγμένη με πλήρες γάλα, σπιτική
158
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,4 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά11 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 158 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,4 g 9%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,8 g 34%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 4,9 g —
- Νάτριο 105 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 128 µg 14%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Βιοτίνη (B7) 2,8 µg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,9 µg 38%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 136 mg 10%
- Σίδηρος 0,18 mg 1%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 113 mg 9%
- Κάλιο 182 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 36 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4,4 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,2 g | 5,8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 6,6 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 8,8 g | 23 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 11 g | 29 g | 27 g |
Ερωτήσεις για το Αλμυρή λευκή σάλτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αλμυρή λευκή σάλτσα;
Τα 100 g Αλμυρή λευκή σάλτσα έχουν 158 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αλμυρή λευκή σάλτσα;
Τα 50 g Αλμυρή λευκή σάλτσα έχουν 79 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αλμυρή λευκή σάλτσα;
Τα 150 g Αλμυρή λευκή σάλτσα έχουν 237 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αλμυρή λευκή σάλτσα;
Τα 200 g Αλμυρή λευκή σάλτσα έχουν 316 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αλμυρή λευκή σάλτσα;
Τα 250 g Αλμυρή λευκή σάλτσα έχουν 395 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 17-779 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
