Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad hải sản
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấm, không có nước xốt
39
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,7 g
Carb1 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 39 kcal —
- Chất đạm 6,7 g 13%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 0,9 g —
- Natri 102 mg 4%
- Cholesterol 45,6 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 41,4 µg 5%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 29,9 µg 25%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 29,6 µg 7%
- Vitamin B12 4,1 µg 169%
Khoáng chất
- Canxi 41,2 mg 3%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 21,4 mg 5%
- Phốt pho 104 mg 8%
- Kali 231 mg 5%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 16,1 µg 29%
- Iốt 70,5 µg 47%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 6,7 g | 1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 3,3 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 10 g | 1,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 13 g | 2 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 17 g | 2,5 g | 1,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Salad hải sản
100 g Salad hải sản có bao nhiêu calo?
100 g Salad hải sản có 39 kcal, gồm 6,7 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Salad hải sản có bao nhiêu calo?
50 g Salad hải sản có 20 kcal, gồm 3,3 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Salad hải sản có bao nhiêu calo?
150 g Salad hải sản có 59 kcal, gồm 10 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g Salad hải sản có bao nhiêu calo?
200 g Salad hải sản có 78 kcal, gồm 13 g đạm, 2 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
250 g Salad hải sản có bao nhiêu calo?
250 g Salad hải sản có 98 kcal, gồm 17 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8053 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
