Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rễ ngưu bàng
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, để ráo
88
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,1 g
Carb19 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 88 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 3,6 g —
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 14,3 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 49 mg 4%
- Sắt 0,77 mg 4%
- Magiê 39 mg 9%
- Phốt pho 93 mg 7%
- Kali 360 mg 8%
- Kẽm 0,38 mg 3%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Rễ ngưu bàng
100 g Rễ ngưu bàng có bao nhiêu calo?
100 g Rễ ngưu bàng có 88 kcal, gồm 2,1 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Rễ ngưu bàng có bao nhiêu calo?
50 g Rễ ngưu bàng có 44 kcal, gồm 1 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Rễ ngưu bàng có bao nhiêu calo?
150 g Rễ ngưu bàng có 132 kcal, gồm 3,1 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Rễ ngưu bàng có bao nhiêu calo?
200 g Rễ ngưu bàng có 176 kcal, gồm 4,2 g đạm, 39 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
250 g Rễ ngưu bàng có bao nhiêu calo?
250 g Rễ ngưu bàng có 220 kcal, gồm 5,2 g đạm, 48 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2030 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
