Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Quark with fruit

Calo và thông tin dinh dưỡng

130
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,8 g
Carb7,3 g
Chất béo8,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 130 kcal —
  • Chất đạm 6,8 g 14%
  • Carbohydrate 7,3 g 3%
  • Chất béo 8,2 g 11%
  • Chất béo bão hòa 5,4 g 27%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 7,3 g —
  • Natri 110 mg 5%
  • Cholesterol 28,6 mg 10%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 75,8 µg 8%
  • Vitamin C 1,9 mg 2%
  • Vitamin D 0,12 µg 1%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folate (B9) 15,8 µg 4%
  • Vitamin B12 0,43 µg 18%
  • Choline 18,4 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 154 mg 12%
  • Sắt 0,16 mg 1%
  • Magiê 8 mg 2%
  • Phốt pho 136 mg 11%
  • Kali 62,2 mg 1%
  • Kẽm 0,36 mg 3%
  • Đồng 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2,3 µg 4%
  • Iốt 10,1 µg 7%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1306,8 g7,3 g8,2 g
50 g50 g653,4 g3,6 g4,1 g
150 g150 g19510 g11 g12 g
200 g200 g26014 g15 g16 g
250 g250 g32517 g18 g21 g

Câu hỏi về Quark with fruit

100 g Quark with fruit có bao nhiêu calo?

100 g Quark with fruit có 130 kcal, gồm 6,8 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.

50 g Quark with fruit có bao nhiêu calo?

50 g Quark with fruit có 65 kcal, gồm 3,4 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.

150 g Quark with fruit có bao nhiêu calo?

150 g Quark with fruit có 195 kcal, gồm 10 g đạm, 11 g carbohydrate và 12 g chất béo.

200 g Quark with fruit có bao nhiêu calo?

200 g Quark with fruit có 260 kcal, gồm 14 g đạm, 15 g carbohydrate và 16 g chất béo.

250 g Quark with fruit có bao nhiêu calo?

250 g Quark with fruit có 325 kcal, gồm 17 g đạm, 18 g carbohydrate và 21 g chất béo.

Nguồn: Frida (Denmark) 520 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ