Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pizza phô mai và thêm rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
đế bánh dày vừa
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 221 kcal —
- Chất đạm 9,3 g 19%
- Carbohydrate 26 g 9%
- Chất béo 8,2 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 3,4 g —
- Natri 463 mg 20%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Choline 15,3 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 154 mg 12%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 179 mg 14%
- Kali 178 mg 4%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Selen 17 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 9,3 g | 26 g | 8,2 g |
| 1 khẩu phần | 108 g | 239 | 10 g | 28 g | 8,9 g |
| 2 khẩu phần | 216 g | 477 | 20 g | 55 g | 18 g |
| ½ khẩu phần | 54 g | 119 | 5 g | 14 g | 4,4 g |
| 3 khẩu phần | 324 g | 716 | 30 g | 83 g | 27 g |
| 4 khẩu phần | 432 g | 955 | 40 g | 110 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 4,6 g | 13 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 14 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 19 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 23 g | 64 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pizza phô mai và thêm rau củ
100 g Pizza phô mai và thêm rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Pizza phô mai và thêm rau củ có 221 kcal, gồm 9,3 g đạm, 26 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
1 khẩu phần (108 g) Pizza phô mai và thêm rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (108 g) Pizza phô mai và thêm rau củ có 239 kcal, gồm 10 g đạm, 28 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
2 khẩu phần (216 g) Pizza phô mai và thêm rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (216 g) Pizza phô mai và thêm rau củ có 477 kcal, gồm 20 g đạm, 55 g carbohydrate và 18 g chất béo.
½ khẩu phần (54 g) Pizza phô mai và thêm rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (54 g) Pizza phô mai và thêm rau củ có 119 kcal, gồm 5 g đạm, 14 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
3 khẩu phần (324 g) Pizza phô mai và thêm rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (324 g) Pizza phô mai và thêm rau củ có 716 kcal, gồm 30 g đạm, 83 g carbohydrate và 27 g chất béo.
4 khẩu phần (432 g) Pizza phô mai và thêm rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (432 g) Pizza phô mai và thêm rau củ có 955 kcal, gồm 40 g đạm, 110 g carbohydrate và 36 g chất béo.
50 g Pizza phô mai và thêm rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Pizza phô mai và thêm rau củ có 111 kcal, gồm 4,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Pizza phô mai và thêm rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Pizza phô mai và thêm rau củ có 332 kcal, gồm 14 g đạm, 38 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58106347 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
