Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi lê cá hoki
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, thịt, áp chảo với dầu, không thêm muối
134
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo5,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 134 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,4 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 74 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,17 mg 1%
- Phốt pho 194 mg 16%
- Kali 366 mg 8%
- Kẽm 0,31 mg 3%
- Selen 57 µg 104%
- Iốt 6,2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Phi lê cá hoki
100 g Phi lê cá hoki có bao nhiêu calo?
100 g Phi lê cá hoki có 134 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
50 g Phi lê cá hoki có bao nhiêu calo?
50 g Phi lê cá hoki có 67 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Phi lê cá hoki có bao nhiêu calo?
150 g Phi lê cá hoki có 201 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
200 g Phi lê cá hoki có bao nhiêu calo?
200 g Phi lê cá hoki có 268 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Phi lê cá hoki có bao nhiêu calo?
250 g Phi lê cá hoki có 335 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1014 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
