Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

ngũ cốc Post Honeycomb

Calo và thông tin dinh dưỡng

sẵn sàng ăn

395
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,5 g
Carb79 g
Chất béo3,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 395 kcal —
  • Chất đạm 6,5 g 13%
  • Carbohydrate 79 g 29%
  • Chất béo 3,7 g 5%
  • Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
  • Chất xơ 6,7 g 24%
  • Đường 32 g —
  • Natri 466 mg 20%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,02 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Thiamin (B1) 1,9 mg 158%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,78 mg 46%
  • Biotin (B7) 5,5 µg 18%
  • Folate (B9) 81,4 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 21 mg 2%
  • Sắt 15,3 mg 85%
  • Magiê 70 mg 17%
  • Phốt pho 214 mg 17%
  • Kali 259 mg 6%
  • Kẽm 2 mg 19%
  • Đồng 0,17 mg 19%
  • Mangan 1 mg 45%
  • Selen 11 µg 20%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g3956,5 g79 g3,7 g
50 g50 g1983,2 g39 g1,9 g
150 g150 g5939,7 g118 g5,6 g
200 g200 g79013 g157 g7,5 g
250 g250 g98816 g197 g9,3 g

Câu hỏi về ngũ cốc Post Honeycomb

100 g ngũ cốc Post Honeycomb có bao nhiêu calo?

100 g ngũ cốc Post Honeycomb có 395 kcal, gồm 6,5 g đạm, 79 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.

50 g ngũ cốc Post Honeycomb có bao nhiêu calo?

50 g ngũ cốc Post Honeycomb có 198 kcal, gồm 3,2 g đạm, 39 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.

150 g ngũ cốc Post Honeycomb có bao nhiêu calo?

150 g ngũ cốc Post Honeycomb có 593 kcal, gồm 9,7 g đạm, 118 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.

200 g ngũ cốc Post Honeycomb có bao nhiêu calo?

200 g ngũ cốc Post Honeycomb có 790 kcal, gồm 13 g đạm, 157 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

250 g ngũ cốc Post Honeycomb có bao nhiêu calo?

250 g ngũ cốc Post Honeycomb có 988 kcal, gồm 16 g đạm, 197 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1257 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ