Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat
Calo và thông tin dinh dưỡng
không tăng cường
333
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb71 g
Chất béo2,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 333 kcal —
- Chất đạm 11 g 22%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 12 g 44%
- Đường 0,6 g —
- Natri 4 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 39 mg 3%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 86 mg 20%
- Phốt pho 271 mg 22%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,5 mg 56%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selen 14 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 11 g | 71 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,5 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 16 g | 107 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 22 g | 142 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 27 g | 178 g | 6,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có trái câykhông tăng cường326 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng lúa mì phồngkhông được tăng cường341 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng bánh quy lúa mì loại Weetabixkhông tăng cường332 kcal / 100 g
- Bánh quy ăn sáng từ lúa mì nguyên cámkhông thêm đường, không tăng cường vi chất349 kcal / 100 g
Câu hỏi về ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat
100 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có 333 kcal, gồm 11 g đạm, 71 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
50 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có 167 kcal, gồm 5,5 g đạm, 36 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có 500 kcal, gồm 16 g đạm, 107 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
200 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có bao nhiêu calo?
200 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có 666 kcal, gồm 22 g đạm, 142 g carbohydrate và 5 g chất béo.
250 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có bao nhiêu calo?
250 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có 833 kcal, gồm 27 g đạm, 178 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-775 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
