Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có trái cây
Calo và thông tin dinh dưỡng
không tăng cường
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 326 kcal —
- Chất đạm 8,4 g 17%
- Carbohydrate 74 g 27%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 8,8 g 31%
- Đường 19 g —
- Natri 21 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 112 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 3,5 mg 19%
- Magiê 61 mg 15%
- Phốt pho 195 mg 16%
- Kali 388 mg 8%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,39 mg 43%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 14 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 8,4 g | 74 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4,2 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 13 g | 111 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 17 g | 148 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 21 g | 185 g | 4,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có trái cây
100 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có trái cây có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có trái cây có 326 kcal, gồm 8,4 g đạm, 74 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có trái cây có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có trái cây có 163 kcal, gồm 4,2 g đạm, 37 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có trái cây có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có trái cây có 489 kcal, gồm 13 g đạm, 111 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
200 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có trái cây có bao nhiêu calo?
200 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có trái cây có 652 kcal, gồm 17 g đạm, 148 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
250 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có trái cây có bao nhiêu calo?
250 g ngũ cốc ăn sáng loại shredded wheat có trái cây có 815 kcal, gồm 21 g đạm, 185 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-777 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
